2697 odpowiedzi w tym temacie

[Cavi587]

W BUDOWIE!

Witaj w świecie snów!

(Jak zrobię, ten napis zostanie zastąpiony grafiką)

 

Czym jest świadome śnienie?

Świadome Śnienie, potocznie zwane LD (skrót od Lucid Dreams) jest to stan, w którym nasze ciało jest uśpione, kiedy mózg zachowuje pełną trzeźwość. Jest to stan, który człowiek może osiągnąć po długotrwałym treningu, jednakże sporadycznie występuje u niektórych ludzi bez treningu. W stanie tym znajdujemy się w świecie sennym, jednakże mamy nad nim PEŁNĄ kontrolę. (Przyjmując, że opanowaliśmy już ten stan do wyższego stopnia) W LD możemy robić WSZSYTKO, co nam się podoba. Tak zboczuchy, wy też możecie się zabawić.

 

No dobra, ale od czego zacząć?

Przede wszystkim trzeba chcieć! Bez tego ani rusz. Kiedy już zdobędziemy tę najważniejszą rzecz, możemy zaczynać. Na początku powinno się znaleźć jakąś technikę, pozwalającą na wywołanie odpowiedniego stanu naszego mózgu (Metody znajdziemy poniżej)

 

Metody świadomego śnienia

 

MILD:

1. Wpajaj sobie codzienne wykonywanie testów rzeczywistości(TR - znaczenie niżej w słowniku), co jakiś czas, przynajmniej 10 razy dziennie.

1,5 (Opcjonalnie) Śpij 5-6 godzin, obudź się jakimkolwiek sposobem. Rozbudź się najlepiej np. herbatą i czytaj, najlepiej o świadomym śnieniu.

2. Po nabyciu 'nałogu' sprawdzania rzeczywistości i opcjonalnie kroku 2 przed snem połóż się i myśl do siebie:

"Następnym razem gdy zasnę, przypomnę sobię, że śnię".

3. Wizualizuj sny. Wymyśl sytuację, i wymyślaj ciąg akcji.

4. Co kilka minut zmieniaj kroki 2 i 3 aż zaśniesz, ale wytrzymaj jak najdłużej.

5. Nie zniechęcaj się, LD nie przyjdzie samo i natychmiast. Ćwicz codziennie.

6. Enjoy!

Poradnik by Twilight Nooble, na podstawie metody MILD

Metoda Cavi'ego:

Moja technika dla jednych może wydawać się skomplikowana, a dla drugich nie. Otóż polega ona na tym, żeby przed snem, najlepiej w okolicach 21-23 zmęczysz się najbardziej jak tylko się da. Osobiście jeżdżę na rowerze, trenuję kilkukilogramowymi hantlami itp. Kiedy jest się NA PRAWDĘ zmęczonym, można udać się do łóżka, ALE NIE ZASYPIAĆ! Leżysz w łóżku? Wytrzymaj ile się da! Kiedy całe ciało będzie Cię prosiło o sen, będziesz widział halucynacje, połóż się, ale przed sen intensywnie myśl o czymś trudnym. Osobiście wymyślam zadania matematyczne i je rozwiązuję. Chodzi w tym o to, żeby podczas zasypiania naszego ciała, mózg nadal pracował. To cała technika. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, może po 2 tygodniach codziennych treningów osiągniesz w końcu kilkuminutowe LD. Jak już pisałem, z tej metody korzystam 3 lata, więc u mnie wszystko już działa inaczej, nie muszę aż tak się męczyć. Powiem jedno, na własnym przykładzie oświadczam, że ta metoda działa.

 

 

Słowniczek pojęć i skrótów

 

TR - Test Rzeczywistości - Polega on na systematycznym sprawdzaniu, czy śnimy. Ma to na celu poprawę i przyśpieszenie treningów LD. Jeżeli wykonamy test, lecz "wynik" będzie nierzeczywisty (np. Oddychamy przez nos, który przed chwilą zatknęliśmy) bardzo możliwe jest uświadomienie sobie, że jest się w śnie, tym samym wywołując LD. Z Testów Rzeczywistości korzysta m.in. technika MILD. Przykładowe Testy - Zatykanie Nosa, Szczypanie się.

 

LD - Świadomy Sen - eng. Lucid Dream - Stan, w którym nasze ciało jest uśpione, kiedy mózg zachowuje pełną trzeźwość. Znajdujemy się we własnym śnie, nie tracąc jednak świadomości. Możemy go wtedy kontrolować.

 

 

Pasjonaci świadomego śnienia

 

-Cavi587

-Damianex1234

-Maślak

-Grery

-Maeglin

-Shamge

-Matrizen

 

Deklarujcie się w temacie, to was dodam.

Legenda:

Zielony - Założyciel.

Błękitny - Legenda. (301 - ??? postów)

Fioletowy - Osoba udzielająca się cały czas. (221-300 postów)
Niebieski - Osoba bardzo często udzielająca się, wyróżniona. (151-220 postów)
Czerwony - Osoba często udzielająca się. (91-150 postów)
Pomarańczowy - Osoba regularnie udzielająca się. (51-90 postów)
Żółty - Osoba sporadycznie udzielająca się. (16-50 postów)
Czarny - Podstawowy kolor. (0-15 postów)

Inne zjawiska

W BUDOWIE

[Imael]

Nigdy
mi
się
nie
uda

[Painkiller]

Nigdy
mi
się
nie
będzie
chciało
próbować

[Witekxd223]

LD jest przereklamowane i tyle To nigdy nie działa (nie wmawiajcie mi nawet, że jednak działa!)

[Cavi587]

I to mi się nie podoba! Brak motywacji! Sam od razu się nie nauczyłem, po wymyśleniu mojego sposobu praktykowałem go kilka tygodni, zanim coś mi się udało! Nie poddawajcie się... ;___________________;

[Captain Nonsense]

Cavi, źle napisałeś technikę MILD ;__;

[Witekxd223]

I to mi się nie podoba! Brak motywacji! Sam od razu się nie nauczyłem, po wymyśleniu mojego sposobu praktykowałem go kilka tygodni, zanim coś mi się udało! Nie poddawajcie się... ;___________________;

Wybacz, ale ja mam tak: Nie uda się 3 razy, nie da się w ogóle, nie próbuję xD

[Cavi587]

Cavi, źle napisałeś technikę MILD ;__;

Co źle napisałem? Powiedz, to poprawię, nie znam mocno tej techniki. Jestem zmęczony, zjechany i mogłem popełnić błąd ;___________;

[Smoczek123]

I już koleś + zgarnął. A co do LD jest przereklamowane.

[Captain Nonsense]

Cavi, MILD NIE może polegać na mówieniu "będę miał świadomy sen", a do tego jest BARDZO skuteczna!
1. Wpajaj sobie codzienne wykonywanie testów rzeczywistości, co jakiś czas, przynajmniej 10 razy dziennie.
1,5 (Opcjonalnie) Śpij 5-6 godzin, obudź się jakimkolwiek sposobem. Rozbudź się najlepiej np. herbatą i czytaj, najlepiej o świadomym śnieniu.
2. Po nabyciu 'nałogu' sprawdzania rzeczywistości i opcjonalnie kroku 2 przed snem połóż się i myśl do siebie:
"Następnym razem gdy zasnę, przypomnę sobię, że śnię".
3. Wizualizuj sny. Wymyśl sytuację, i wymyślaj ciąg akcji.
4. Co kilka minut zmieniaj kroki 2 i 3 aż zaśniesz, ale wytrzymaj jak najdłużej.
5. Nie zniechęcaj się (witek ;p), LD nie przyjdzie samo i natychmiast. Ćwicz codziennie.
6. Enjoy!
Poradnik by Twilight Nooble, na podstawie metody MILD
All rights reserved.

[Cavi587]

I już koleś + zgarnął. A co do LD jest przereklamowane.

Jeśli tak, to tu nie pisz ;_________; Temat przeznaczony jest dla tych, którzy się tym interesują, a ty tylko niepotrzebny spam robisz ;_______;

Cavi, MILD NIE może polegać na mówieniu "będę miał świadomy sen", a do tego jest BARDZO skuteczna!
1. Wpajaj sobie codzienne wykonywanie testów rzeczywistości, co jakiś czas, przynajmniej 10 razy dziennie.
1,5 (Opcjonalnie) Śpij 5-6 godzin, obudź się jakimkolwiek sposobem. Rozbudź się najlepiej np. herbatą i czytaj, najlepiej o świadomym śnieniu.
2. Po nabyciu 'nałogu' sprawdzania rzeczywistości i opcjonalnie kroku 2 przed snem połóż się i myśl do siebie:
"Następnym razem gdy zasnę, przypomnę sobię, że śnię".
3. Wizualizuj sny. Wymyśl sytuację, i wymyślaj ciąg akcji.
4. Co kilka minut zmieniaj kroki 2 i 3 aż zaśniesz, ale wytrzymaj jak najdłużej.
5. Nie zniechęcaj się (witek ;p), LD nie przyjdzie samo i natychmiast. Ćwicz codziennie.
6. Enjoy!
Poradnik by Twilight Nooble, na podstawie metody MILD
All rights reserved.

Rzeczywiście, pomyliło mi się z inną techniką Dzięki, zaraz edytuję ;_____________;

[Witekxd223]

Cavi, MILD NIE może polegać na mówieniu "będę miał świadomy sen", a do tego jest BARDZO skuteczna!
1. Wpajaj sobie codzienne wykonywanie testów rzeczywistości, co jakiś czas, przynajmniej 10 razy dziennie.
1,5 (Opcjonalnie) Śpij 5-6 godzin, obudź się jakimkolwiek sposobem. Rozbudź się najlepiej np. herbatą i czytaj, najlepiej o świadomym śnieniu.
2. Po nabyciu 'nałogu' sprawdzania rzeczywistości i opcjonalnie kroku 2 przed snem połóż się i myśl do siebie:
"Następnym razem gdy zasnę, przypomnę sobię, że śnię".
3. Wizualizuj sny. Wymyśl sytuację, i wymyślaj ciąg akcji.
4. Co kilka minut zmieniaj kroki 2 i 3 aż zaśniesz, ale wytrzymaj jak najdłużej.
5. Nie zniechęcaj się (witek ;p), LD nie przyjdzie samo i natychmiast. Ćwicz codziennie.
6. Enjoy!
Poradnik by Twilight Nooble, na podstawie metody MILD
All rights reserved.

Na czym polega test rzeczywistości? I czy ty tak robiłeś jak tutaj napisałeś?

[Smoczek123]

Ten twój poradnik twi jest lipny.

[Cavi587]

Na czym polega test rzeczywistości? I czy ty tak robiłeś jak tutaj napisałeś?

Chodzi o to, że masz patrzeć na swoje ręce, próbować uświadomić sobie, czy jesteś w rzeczywistości ;______________;

[Captain Nonsense]

@witek
Poczytaj o testach rzeczywistości. A robię dokładnie tak jak tu, ale bez opcji 1,5 i nałogu testów ;p
No nic, już zaczynam się przyzwyczajać do robienia testów, ja stosuję wciąganie powietrza nosem przymkniętym palcami (jeśli oddychasz, śnisz). Szkoda tylko, że po rozpoczęciu nauki LD ;p
@smoczek
Ten twój sposób myślenia jest lipny.

[Witekxd223]

Czyli jesli dobrze rozumiem, to wywołując u siebie nałóg robienia testów, podczas snu, też zrobię sobie ten test, tak automatycznie i wtedy będę wiedział, że śnię?

[Cavi587]

Czyli jesli dobrze rozumiem, to wywołując u siebie nałóg robienia testów, podczas snu, też zrobię sobie ten test, tak automatycznie i wtedy będę wiedział, że śnię?

Dokładnie ;______________;

[Captain Nonsense]

W sumie MILD to połączenie autosugestii, która bez pomocy nie jest skuteczna, oraz tych testów. Zabójcza mieszanka. Tyle, że ja nie robiłem tych testów ;p

[Witekxd223]

W sumie MILD to połączenie autosugestii, która bez pomocy nie jest skuteczna, oraz tych testów. Zabójcza mieszanka. Tyle, że ja nie robiłem tych testów ;p

To wykonywałeś te punkty, oprócz testów, tak?

[Tiberian]

Hmm...

Wpajaj sobie testy rzeczywistości

No ale hej, czym one są?